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Deveríamos ser capazes de reconhecer que ao nosso redor existem coisas agradáveis, belas evidas, nossa vida familiar e nossa vida social. Se você me perguntar o que podemos fazer para sair dessa situação difícil, eu diria muito simplesmente, viver de acordopratique da mesma forma: cada respiração que você toma gera atenção plena, concentração e insight. O ator libertador é o insight.muitas chaves, muitos instrumentos para nos permitir ter sucesso no trabalho de olhar profundamente. O primeiro instrumento é chamado
